1월 3째주 식단표입니다
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2024-01-15 월 | 2024-01-16 화 | 2024-01-17 수 | 2024-01-18 목 | 2024-01-19 금 | 2024-01-20 토 | 2024-01-21 일 | |
행복을 여는 아침 |
당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/흰죽 |
북어포국 | 들깨시락국 | 콩나물국 | 누룽지탕 | 청국장찌개 | 재첩부추국 | 누룽지탕 | |
우불고기 | 돈불고기 | 대구조림 | 돈채피망볶음 | 두부동그랑땡조림 | 돈장조림 | 우민찌두부조림 | |
계란찜 | 양대콩조림 | 연두부/양념장 | 삼색묵/양념장 | 스크램블에그 | 강된장 | 새우살미역줄기볶음 | |
봄동나물 | 물파래무침 | 물미역무침 | 오징어젓갈무침 | 톳나물무우무침 | 건파래무침 | 양념고추지 | |
배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
정성이 가득한 점심 |
당뇨밥/흑임자죽 | 당뇨밥/단호박죽 | 당뇨밥/땅콩죽 | 당뇨밥/야채죽 | 당뇨밥/흑임자죽 | 당뇨밥/단호박죽 | 당뇨밥/땅콩죽 |
미역국/영양밥 | 추어탕 | 쌀국수 | 소고기국 | 곰탕/소면 | 들깨무우채국 | 올갱이국 | |
두절열기구이 | 닭고구마조림 | 파닭/소스 | 오리불고기 | 계란말이 | 돈고추장볶음 | 우불고기 | |
단호박꿀찜 | 멸치풋고추볶음 | 과일사라다 | 상추깻잎쌈/장 | 떡볶이 | 연근조림/맛김 | 상추깻잎쌈/장 | |
이색나물 | 오이일미무침 | 우엉채조림 | 호박나물 | 부추겉절이 | 물미역무침 | 세발나물 | |
배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
건강을 생각하는 저녁 |
당뇨밥/들깨죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/야채죽 | 당뇨밥/흑임자죽 | 당뇨밥/들깨죽 | 당뇨밥/흰죽 | 당뇨밥/들깨죽 |
물만두국 | 옥수수스프 | 손수제비국 | 미더덕된장국 | 탕국 | 순두부찌개 | 육개장 | |
오징어야채볶음 | 제육볶음 | 쭈삼불고기 | 안동찜닭 | 가자미구이 | 참치김치조림 | 코다리조림/맛김 | |
두부구이 | 실곤약무침 | 감자조림 | 계란곤약조림 | 모듬어묵조림 | 맛김 | 마파두부 | |
실채무침 | 미나리두부깨무침 | 모자반콩나물무침 | 시금치나물 | 깻잎지 | 도토리묵무침 | 겨울초나물 | |
배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 |
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